Система умный позвоночник г-на Борщенко

Внимательно прочитал Статью "Грыжа межпозвоночного диска. Что это такое и как с ней бороться."

Интересует Ваше мнение по следующему вопросу:

Ряд авторов рассматривают различные упражнения (ЛФК) как хорошее средство для улучшения кровобращения в области позвоночника, а как следствие снижения таких процессов как отек и воспаление. Так же часть из этих авторов говорит о пользе растяжек как средства против спазма мышц (называя его причиной и боли и даже чуть ли не появления грыжи).

Авторы: Долженков, Бубновский, Борщенко и т.д.

Вопросы:

1. Как вы оноситесь к системе Борщеко "Умный позвоночник". Вроде бы система изометрических упражнений и опасности нанести вред никакой?! Особенно интересен подострый период с 3 недели после возникновения боли.

2. Так опасны ли всё таки "глубокие наклоны" рекомендуемые Должековым?

О себе: Столкнулся с проблемой грыжи (L5-S1) примерно месяц назад, из стационара вышел с незначительным улучшением.

Пью таблетки, читаю книги. Мнений безусловно много, подходов к лечению еще больше.

Не хочется оставаться безучастным пожирателем таблеток. Рассматриваю варианты упражнений, но считаю что главный дивиз - "не навреди". Кинезиотерапевты (от Бубновского) зовут в спорт зал, говорят не стоит чего то ждать, можно и в этом состоянии. Но я следуя рекомендациям (в том числе и Вашим) избегаю серьезных нагрузок. Ищу варианты безопасных упражнений.

P.S.: прошу прощения, если перепутал буквы в фамилиях указанных авторов.

8645 просмотров