Спондилолиз L4. Антилистез L4.

Здравствуйте!

женщина, 51 год, здоровый образ жизни, спорт, нормальное соотношение веса к росту 163/54.
Появились умеренные боли в районе задней стороны бедра до поясницы.
Рентген показал фиксированный антилистез L4 до 3 мм, спондилолиз L4.
Есть мрт 5-летней давности, в котором данного диагноза не было. Связываю появление смещения ношением тяжелого горнолыжного оборудования ( раньше муж таскал, но он умер и теперь самасама), и занятиями йогой. У меня вопросы следующие:
1. Нужно ли делать мрт или кт для уточнения диагноза? Пока невролог отказался дать направление на мрт( по страховке)
2. Сколько кг я могу поднимать во избежание дальнейшего смещения? Например, чемодан 15 кг поднять/снять?
3. Можно ли кататься на горных лыжах хотя бы в режиме лайт? Лыжи весят 10 кг.
4. Нигде не могу найти информацию про правильную физическую нагрузку? Упражнения лфк для меня, как для спортивного человека, это не укрепление мышц спины и кора, а наоборот, их ослабление! Имея врожденный сколиоз 2 степени ( одна нога короче другой), я всю жизнь регулярно, аккуратно, умеренно и вдумчиво занимаюсь спортом, поэтому моя грустная спина никогда не болела.
5. Как к вам попасть на очную консультацию в москве по вопросам коррекции образа жизни?
Заранее большое спасибо за ответы!

174 просмотров