Боль в пояснице, с правой стороны. Нужен совет.

Уважаемый Тимур Юсуфович! Спасибо вам за ваш труд и за возможность получить консультацию, хотя бы дистанционно. Моя ситуация: меня зовут Андрей, мне 38 лет, рост 184, вес 106 кг. недели четыре назад одевая носок потянулся вбок и вниз. Ощутил болезненность в пояснице, ближе к правому краю. С виду похож на обычный "радикулит", с которым мучился с третьего класса, но в последние годы боли почти не беспокоили. Думал пройдет все быстро, но уже почти 4 недели боли в правой части поясницы остаются, немножко отдает в правую ногу, но пока не существенно. Сходил к хиропрактику (посоветовали знакомые), он довольно жестко бил по спине ставя пальцы как бы между позвонками, но после первой манипуляции повторять расхотелось. Ощущения неприятные и облегчения не пришло, более того, кажется стало хуже. В итоге, как и все мнительные люди :), сделал МРТ пояснично-крестцового отдела. прикладываю результат по этой ссылке https://fotki.yandex.ru/next/users/sukinah/album/95058/view/895346 Хочу избавиться от боли. Посоветуйте, пожалуйста, как быть? Планировал пойти к мануальному терапевту (невролог по образованию) и использовать НПВС для снятия боли и возможного отека. Подскажите, пожалуйста, оптимальную схему консервативного лечения этого воспалительного процесса (диклофенак или что-то другое). Может быть есть ряд упражнений для укрепления мышечного корсета, хотя в фитнес клубе я уделял внимание укреплению мышц кора. Веса тяжелые не таскал, в основном тренажеры, вес собственного тела, работа по мешку (бокс) и пресс-скручивания на фитболе. Буду признателен за совет.

1333 просмотров