Полезно ли сидеть на фитболе?

Немного о себе:

Муж

27 лет

Программист, сидячая работа.

Есть протрузии в шейном и поясничном отделе.

Уже пол года сижу (работаю) сидя на фитболе по 8 часов в день, все было хорошо, но вот уже как месяц болит поясница. Все дело в том, что когда сидишь на фитболе , то он сам заставляет сидеть все время ровно и ловить баланс, расслабишься и свалишься с мячика. Чувствую когда сижу ровно, то нагрузка идет на поясницу, вот она и стала побаливать.

Так полезно ли так долго и много сидеть на фитболе? Что делать с поясницей ?

2866 просмотров