Грыжа шейного отдела позвоночника, протрузии поясничного отдела позвоночника
Добрый день!
Меня зовут Анна, мне 31 год, работа сидячая, за компьютером.
Года 3 назад начались боли в пояснице (боль после сна, боль после ходьбы более 20 минут). Шея болит давно, около 15 лет (боль после сна, немного больно поворачивать голову, когда лежишь в неудобном положении, боли были несущественные).
Сделала в сентябре 2014 г. рентгенографию поясничного отдела позвоночника:
Описание:
1. На спондилограммах на фоне практически неизменённой минерализации костной ткани физиологиче-
ский лордоз выражен обычно, левосторонняя сколиотическая деформация в 8 градусов, с центром дуги
в L3-L4 , минимальная торсия тел позвонков вокруг своей оси. При проведении рентгеноморфометрии
снижения высоты тел позвонков не определяется. Краевые костные заострения по передним и боковым
поверхностям тел позвонков не прослеживается. Высота межпозвонкового диска снижена незначи-
тельно на уровне L5-S1. Замыкательные пластинки в области тел L1- L5 чёткие, ровные, уплотнены.
Основания дужек, остистые, поперечные отростки, тела позвонков - без видимых деструктивных из-
менений. В нейтральном положении линия заднего контура тел позвонков ровная, спондилолистеза не
выявлено.
Заключение:
Левосторонняя сколиотическая деформация поясничного отдела позвоночника 1 ст. Остеохондроз пояс-
ничного отдела позвоночника 1 - период на уровне L5-S1.
Сходила к неврологу, он поставил диагноз:
Вертеброгенная ( остеохондроз L5-S1) люмбалгия, рецидивирующее течение, вне обострения.
Астеноневротический синдром.
Рекомендации:
• этилметилгидроксипиридина сукцинат (мексидол, мексиприм) 0,125 по 1 таб. х 3 раза в сутки в те-
чение 4-х недель
• магне В6 (магнелис В6) по 2 таб. х 3 раза в сутки в течение 1 мес.
Пропила данный курс, посоветовалась с неврологом по занятиям йогой, сказал, что можно, даже нужно.
Почти год занимаюсь йогой, боли в спине не уходят, решила сделать МРТ.
Заключение и снимки здесь:
Затем после нахождения протрузии в пояснице решила сделать МРТ шеи. А так же толчком к МРТ шеи послужила следующая ситуация: в середине ноября 2015 г. у меня свело мышцы шеи с правой стороны, как спазм мышц был (может простудила), я не могла повернуть голову, была жутка боль, два дня лежала дома, пила магнелис В6 и втирала тайскую мазь на эвкалипте, на третий день спазмы прошли.
В итоге по заключению МРТ: грыжа и протрузии.
МРТ шейного отдела здесь: http://dr-timur.ru/xrays/2149
Прошу дать рекомендации по снимкам шеи и поясницы. Какое лечение и профилактику посоветуете?
Как понимать размер грыжи 15*3 мм, это большая грыжа?! необходима ли операция или можно сейчас попробовать консервативные методы лечения? ЛФК, мануальный массаж?
Шея особо не беспокоит, вправо влево поворачивается без боли. Если неудобно сплю, или долго в одном положении, то болит после сна иногда, на утро расхожусь, не тревожит.
А вот поясница после сна болит постоянно, каждый день. также болит после прогулок пеших от 20 мин и более.
Можно ли продолжать заниматься йогой? Можно ли наклоняться до пола, чтобы что-то поднять? Убираться по дому? Можно ли плавать в бассейне? Можно ли ходить на беговой дорожке? Можно ли подтягиваться на тренажере?
Нужно делать упражнения на вытяжение позвоночника или наоборот это противопоказано?
Хотелось бы получить рекомендацию, какие именно делать упражнения для шеи, какие для позвоночника.
Заранее благодарю за подробный ответ!
Здоровья вам!
Анна
08.12.2015 г.
2236 просмотров