Фитнес при протрузиях и тонусе мышц в грудном отделе.

Здравствуйте Доктор.

Если не затруднит подскажите пожалуйста.

Вы на форуме говорите о фитнесе как о хорошем средстве при проблемах с позвоночником.

Собираюсь взять годовой абонемент в фитнес. (Имея три протрузии в поясничном отделе и тонус мышц в грудном). Какие упражнения делать? И на каких тренажерах лучше заниматься? Имея уже негативный опыт в этом вапросе очень не хочется навредить себе и сделать еще хуже.

3361 просмотров