Помогите советом, грыжа с5/с6

О себе : Меня зовут Павел, возраст 31 год, вес 92 кг, рост 178 см, телосложение полное.

2 месяца назад простудил шею, не мог поворачивать. Потом немного улеглось, но боль при повороте головы в правую сторону осталась, так же возникают боли при подъеме после сна в области правой трапеции, ощущение такое что мышца затекла,минут через 10 после подъема отпускает. Был у мануального терапевта, результата большого не достиг. 2 недели назад сходил на МРТ.

На серии МР томограмм лордоз выпрямлен.

Высота межпозвоночных дисков с3/с4, с4/с5, с5/с6 и сигналы от с3/с4,с4/с5,с5/с6,с6/с7 по Т2 снижены.

Медиальная протрузия диска с3/с4, размером 0,3 см, распространяющаяся карниально, умеренно деформирующая прилежащие размеры дурального мешка.

Правосторонняя задне-боковая протрузия диска с4/с5, размером 0,2 см, распространяющаяся в правое межпозвонковое отверстие, умеренно деформирующая прилежащие отделы дурального мешка.

Медиальная грыжа диска с5/с6 размером 0,3Х0,5Х1,2 см, распространяющаяся кадуально и карниально, умеренно деформирующая прилежащие отделы дурального мешка.

Просвет позвоночного канала на уровне с5/с6 до 0,9 см.

Спинной мозг структурен, сигнал от него (по Т1 и Т2) не изменен

Форма и размеры тел позвонков обычные.

Заключение: МР картина дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника. Медиальная грыжа диска с5/с6, с наличием спинального стеноза на этом уровне. Протрузии дисков с3/с4,с4/с5.

Самочувствие:

1. Боль после сна в правой трапеции. По 10 бальной шкале 2. Проходит через 10-15 минут разминки.

2. Боль при повороте головы. На 2.

3. Бывает покалывания в ноге, не всегда. Возможно не из-за грыжи. (После диагноза боюсь всего)

Что делаю:

1. Пропил Ксефокам и Медокалм.

2. Ежедневно делаю упражнения на самосопротивление. (Результат, нет боли при повороте головы)

Вопрос:

1. Возможно ли обойтись в моем случае без операции.

2. Можно ли заниматься калланетик, пилатесс?

3. Можно ли на лыжах.

4. Стоит ли носить воротник Шанца?

5. Можно ли делать наклоны головы и упражнения постизометрической релаксации?

Буду очень благодарен за ваши ответы и советы. С уважением Азаров Павел.

4123 просмотров