грыжа L5-S1 диска

Здравствуйте, Тимур Юсуфович!!!меня зовут Андрей, мне 27 лет, я офицер запаса уволился год назад (в данный момент директор автосервиса),я подвижный человек, мало сижу!!я ознокомился с разделом "грыжа межпозвонкового диска".боли в пояснично-крестцовом отделе появились год назад примерно в марте 2011г (думал простудил спину) , даже не боли, а какой то дискомфорт ощушал при сгибании спины!проявлялась это не всегда, периодами 2-3 месяца не беспокоит, потом начинается ноющая боль, при сгибании спины!!каждое утро делаю зарядку ,нагрузки минимальные !!в данный момент, когда наклоняюсь появляется небольшая боль в спине!вчера решил пройти магнитно резонансную томографию,в итоге нашли грыжу L5-S1 диска.Явной боли в пояснично крестцовом отделе нет , боли в ногах тоже нет.Проживаю в городе Сочи, хожу часто на море, летом боль уменьшаеться!!!

подскажите,что делать как быть дальше??!заранее благодарю!! :)

1744 просмотров