Как будто отсидел ногу

Мне 25лет, рост 190, вес 103.

Начал интенсивно заниматься спортом последние 1.5 недели чтоы привести себя в форму. Делал легкую гимнастику (с растяжкой) и начал качать пресс по упражнениям. Они показались мне очень тяжелыми, но я продолжил. Надо сказать что брюшной пресс я раньше никогда не качал практически. Нагрузка шла на пресс, шею и спину (поясницу). Сегодня вечером после работы чувствую онемение и покалывание как если бы отсидел ногу, отдающее от "чуть ниже колена сзади" до большого пальца ноги. Онемение возникает если потянуться кончиками пальцев рук к земле согнувшись вперед. Соответсвенно при потягивании вниз чувствую прям "прилив" легкого покалывания. Думаю что заработал грыжу на позвонки, хотя спина не болит. Какими должны быть мои действия в ближайшие дни?

Упражнения по которым качал пресс вот: http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&list=FLs5V51_LWX8-jiWaD3oF1pQ&index=2&feature=plpp_video

Последнее как раз сильно напрягает поясницу сзади.

ЗЫ: Записался в неврологу на вечер.

13091 просмотров