можно мне бегать?

здравствуйте! меня зовут Тимур,мне 33 года,у меня рост 170,но вешу 88 кг,мне делали операцию на грижу позвоночника в декабре 12 числа,2011 годая проработал на телевидение видеооператорам и тоскал на себе 13 килограммовую камеру и этим думаю зароботал себе грижу.Но боли бывает если я долго сижу перед компьютером или в общественном транспорте,и мне не нравится что я вешу столько много и подумывал заняться бегом,но я не знаю могу ли я себе позволить бег,могу ли я этим навредить себе ? пожалуйста подскажите можно мне бегать, что бы похудеть? Спасибо Вам!

2145 просмотров