Постельный режим, двигательная активность и упражнения при позвоночной боли

     Сохранение активности как единственный метод лечения  поясничной и корешковой боли.

    (Advice to stay active as a single treatment for low-back pain and sciatica).

    Заключение авторов.

    Сохранение двигательной активности в сравнении с соблюдением постельного режима обеспечивает лучшее самочувствие и выздоровление.

    Нет свидетельств, что могут быть какие-то осложнения связанные с сохранением двигательной активности  при поясничной  боли.

    Таким образом, сохранение двигательной активности (несоблюдение постельного режима) можно рекомендовать пациентам с острой поясничной и

    корешковой болью.


    Постельный режим при острой поясничной и корешковой боли

    (Bed rest for acute low-back pain and sciatica)

    Заключение авторов.

    При острой поясничной боли, выздоровление в условиях постельного режима медленней, чем при активном двигательном режиме. Это мнение

    хорошо обоснованно и, вряд ли, измениться при последующих анализах. При острой корешковой боли,  отличий в самочувствии у пациентов,

    соблюдающих и не соблюдающих постельный режим, нет.

     


     

     

    Упражнения для профилактики рецидивов неспецифической поясничной боли

     

    (Exercises for prevention of recurrences of low-back pain.)

     

    Заключение авторов. Практические рекомендации.

    Полезно после завершения курса лечения выполнять профилактические упражнения. Само лечение, видимо, не влияет на частоту рецидивов при острой и подострой неспецифической поясничной боли. Не имеет смысла  конкретизировать упражнения. Видимо важен сам факт двигательной активности.Таким образом, любые обшие упражнения на растяжение, силу ,  выносливость, обучение рациональной статике могут быть полезными.


     

    Лечебные упражнения при неспецифической поясничной боли 

    (Exercise therapy for treatment of non-specific low back pain)

     

    Заключение авторов. Практические рекомендации. 

    Нет сомнений, что лечебные упражнения при хронической поясничной боли, уменьшают боль и ограничение подвижности. Хотя при сравнении с другими методами консервативного лечения,  эффект не очень значительный. 

     

     

     

    2819 просмотров