Абсолютный шейный Стеноз

Здравствуйте доктор, многие из пишущих с проблемой столкнулась впервые! 
52 года, мои симптомы: приблизительно 1 раз в 2 месяца головные боли которые не прекращаются по три дня и таблетки практически не помогают, онемение  рук обоих каждую ночь, боль в пояснице ноющая, невозможность долго сидеть и даже лежать в одном положении боли нет но вызывает дискомфорт в пояснице, также думаю что зрение упало в последнее время. 
Больше всего меня беспокоит абсолютный Стеноз С5-С6, размером 9,5. 
Объясните мне пожалуйста можно ли мне при этом заболевании делать лечебный массаж шеи, надавливание на точки, зарядку для шеи. И вообще что это такое как это лечится ? Спасибо большое за рекомендации заранее. 
Насколько являются лекарства выписаны врачом адекватными и рекомендации тоже? 

134 просмотров