Для консультации по скайпу. Анна

Добрый день! 

При игре в волейбол получила травму поясничного отдела. Травматологом поставлен диагноз: Мышечно-тонический болевой синдром паравертебральных мышц поясничного отдела, повреждение капсуля фасеточного сустава L4-5 слева. 

Назначено лечение, последним пунктом рекомендованы по снятию основных болей СТАТИЧЕСКИЕ нагрузки на мышцы спины, брюшного пресса и косые мм живота, направленные на стабилизацию и контроль положения таза. 

Хотелось бы подобрать комплекс упражнений, чтобы не заполучить хроническую проблему. Время для консультации любое, любой день. 

Спасибо большое!

31 просмотров