Боли в пояснице.

Здравствуйте, Тимур Юсуфович.

Будьте любезны проконсультируйте. Мне 36, веду сидячий образ жизни, очень много провожу времени сидя в кресле за компьютером. Около 7ми месяцев назад появились боли в пояснице при сгибании. Боль в пояснице появляется если минут 40 походить, пройтись по улице, по магазинам, к примеру если я пытаюсь в супермаркете наклониться за товаром на нижней полке у меня схватывает в пояснице или когда прихожу домой и пытаюсь поставить сумки на пол - схватывает в пояснице, если наклоняться очень медленно то удается поставить без болезненно или же нагибаться опираясь на что нибудь - боли нет. Я решил что у меня проблемы с мышцами спины и их следует потренировать, сгибался - разгибался с грузом, ни каких болей, только после продолжительного хождения - стояния, к примеру я пробовал смотреть фильм стоя около 1.5 часа, после появилась боль в пояснице, тяжело было вставать и садиться в кресло, так же если лежа на животе попытаться приподнять зад появляется боль в пояснице. После таких прогулок или стояний боль при сгибаниях утихает появляется дискомфорт слева на гребне тазовой кости(если я правильно ее нащупал), но полностью безболезненно сгибаться получается только на следующий день. Если я провел день активно, много ходил, то мне даже тяжело делать упражнения для пресса, поднимать ноги или торс, боль в пояснице, но если день провел как обычно сидя в кресле, то ни каких болей при упражнениях нет.

Так же появились щелчки в позвоночнике в области поясницы если стоя отклониться назад прогнув слегка спину, а потом немного наклониться вперед появляется легкий щелчек, звук похож разряд статического электричества с одежды, но тише.

Порекомендуйте, что следует делать чтобы прошли боли.

С уважением Павел.

1468 просмотров


Похожие темы