Боль в пояснице - антелистез L5
Здравствуйте Тимур Юсуфович.
Меня зовут Иван, возраст 30 лет, рост 179, вес 78. Работа сидячая, но с активным занятием спортом с детства.
Так получилось, что с детства я постоянно чем-то занимаюсь: Баскетбол, скейт, ролики и т.д.
Последнее время сноуборд (14 лет), квадроцикл, серф (2 года) и постоянно хоккей (2 года).
Со спиной до этого момента проблем и травм никогда не было. Исключение - межребеная невролгия год назад (типичная проблема серферов. На океане ее и схватил). Вылечилась массажем и больше пока не беспокоила. Так же, 4 года назад я занимался квадро кроссом и прыгал по кочкам. После этого спина побаливала и единственное, когда мне поясница давала о себе знать - когда ложился спать и распрямлялся лежа на спине, появлялась легкая боль. Чтобы она ушла я тянулся руками к стопам и это помогало.
С тех пор, как я завязал с квадро кроссом и с появлением хоккея в моей жизни эта проблема ушла вообще.
Этой зимой я катался в горах и мне попался довольно плохой и неудобный матрац с прогибом в области таза. Спал как в яме. В результате каждое утро просыпался с болью в пояснице и шел кататься на весь день. За 14 дней поясница не отдыхала (сон на этом матрасе + каталка) и боль к концу отпуска усилилась. Боль четко по центру поясницы прямо у основания таза. По приезду я с удовольствием вернулся на нормальную кровать и начал играть в хоккей в полной уверенности, что все пройдет. Но все только ухудшилось. Через пару игр я понял, что с поясницей только хуже (видимо сказывается нагрузка на игре т.к. катаешься в полусогнутом положении) и обратился к врачу-неврологу по ДМС. После снимка мне сделали диагноз антелистеза и грыжи и сказали, что про хоккей можно забыть, иначе все может кончиться плохо. Направили на физиотерапию и массаж.
Диагноз и снимок по ссылке - http://dr-timur.ru/xrays/938
Цитирую:
Поясничный лордоз сохранен. Отмечается легкая ротация поясничных позвонков. Определяется сакрализация с правосторонней конкресценцией и антелистезом до 10мм L5 позвонка. Высота межпозвоночных дисков не снижена. Форма тела L5 изменена - снижена его высота в заднем отделе на 30%. Признаки субхондрального склероза не выражены. Выявляются центральная протрузия межпозвонкового диска L5-S1.
Заключение: Сакрализация с правосторонней конкресценцией и Антелистезом L5 позвонка. Признаки центрально-задней межпозвоночной грыжи диска L5-S1.
После этого я пошел в другую клинику, где так-же наблюдался и которой доверяю больше. Там невролог более детально меня осмотрел (предыдущий просто смотрел заключения по снимку), побил меня молоточком по позвонкам, поколол иголкой, посгибал ноги. В результате антелистез, разумеется, подтвердился, а вот на счет грыжи сказали, что признаков не видно. Дал направление к мануальному терапевту и ЛФК (массаж и физио я делал в первой клинике. На массаж к этому времени очередь еще не дошла).
ЛФК пока опустим т.к. врач сказал, что у меня мышечный спазм и сначала его надо убрать мануалкой и массажем, а потом уже делать ЛФК.
Мануальщик посмотрев на меня сразу сказал, что у меня скручен таз и это уже довольно давно. Я полагаю, что это результат катания на досках т.к. катаешься в полуразвороте и прыгаешь так же.
На данный момент я прошел всю физиотерапию (эффекта почти нет), пропил курс сирдалуда. До этого я не мог нагнуться и завязать шнурки, поясница болела. По шкале боли 6 из 10. Так же, боль уходила по тазу немного влево, но к ноге не спускалась. После лечения и с началом массажа боль стала очень медленно уходить и сошла к уровню 3 из 10.
Прошел 5 занятий с мануальщиком. В одно из занятий нам наконец удалось расщемить нужный позвонок, который долго не давался, но врач сразу предупредил, что он вернется обратно и это еще не конец (процесс разщемления примерно такой же, как ваши примеры упражнений). На следующий день боль стала сильнее и отсидевшись в машине и офисе я почувствовал легкое онемение левой ноги до колена. Но на следующий день все стало легче и уже через пару дней боль уменьшилась еще где-то до уровня 2 из 10.
Сейчас я ощущаю боль в основном с утра, когда поднимаюсь с кровати. Сидя боли тоже нет, но немного затекают ноги, при ходьбе вообще ничего не болит. Нагибаться могу. Боль ощущается больше, если выгибаешься назад или немного вперед, прогнув поясницу.
Я надеюсь, что в течении месяца мне удастся распрощаться с болью и мои вопросы к вам следующие:
1. Что скажете по снимку и заключению? На сколько это критично?
2. Что делать дальше, чтобы избежать дальнейших проблем со спиной?
3. Могу ли я заниматься любимыми видами спорта? Хоккей, серф, сноуборд? На сноуборде часто приходится гонять по снежным кочкам и это может сказаться на спине, на серфе идет скручивание туловища по отношению к ногам и приходится сильно прогибаться при гребле, на хоккей идет скручивание.
Спасибо заранее.
11211 просмотров