Максим. В принципе, для здорового человека молодого и среднего возраста, вещь полезная. Насколько я понял Вас можно отнести в эту категорию. Но неоднократно видел пациентов с обострениями после этого ролика. Механизм все время один - потеря равновесия с резким напряжением мыщц, чтобы его сохранить. Часто при этом люди падают на бок .Поэтому осторожно.

Т.Ю.