Themes: vertebrogenic pain syndromes (disk herniation, unstability), headache, anesthesiology in stomatology, low intensive laser therapy.

Видеоуроки упражнений для позвоночника

 Видеоуроки - эффективный способ обучения технике упражнений. А упражнения для позвоночника, это способ поддержания своего здоровья. Убедиться в этом можно в течение одной недели.

 Для зарегистрированных пользователей доступно скачивание видеороликов повышенного качества, видеоролики, встроенные в страницы доступны всем.
Все упражнения подобраны так, что они могут быть:

  1. Профилактическими. То есть использоваться в случаях отсутствия каких-либо проблем, связанных с позвоночником. Они рекомендуются как при недостаточной, так и не физиологической нагрузке на позвоночник и мышечную систему. Например, сидячая работа (за компьютером и т.д), однообразная работа ( конвейер и т.д). В этих случаях все упражнения могут быть полезны без ограничений.
  2. Лечебными. То есть в случаях, когда есть клинические проявления (дискомфорт, боли). В этих случаях правильно сначала посетить врача, чтобы он подтвердил, что источником боли является позвоночник и мышцы. После этого следует внимательно ознакомиться с правилами выполнения упражнения. Подчеркиваю, выполнение упражнения в НЕПРАВИЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ может усилить боль.

Показанные упражнения для шейного отдела позвоночника, чрезвычайно эффективны при ЦЕРВИКОГЕННОЙ головной боли (боли источником, которой является область затылка и шеи). Менее, при головной боли напряжения связанной с НАПРЯЖЕНИЕМ МЫШЦ ЗАТЫЛКА И ШЕИ. Обращаю внимание, что диагноз типа головной боли может поставить только врач. Но если, Ваша головная боль четко вписывается в описанные признаки цервикогенной головной боли, можно попробовать выполнять в течение двух недель. И если длительность, сила или частота головной боли уменьшились можно продолжить их выполнение.
Для просмотра скаченных видеороликов необходим кодек H.264
Выберите интересующую вас категорию:

Comments

Уважаемый Тимур Юсуфович!

Уважаемый Тимур Юсуфович!

Пытался найти на сайте Ваши рекомендации по упражнениям для грудного отдела, но не смог. Отлично понимаю Вашу занятость, поэтому хотел деликатно спросить - есть ли надежда увидеть эти упражнения? Интерес с моей стороны не праздный - последнее время беспокоит грудной и шейный отдел.

Огромное Вам спасибо за сайт и Ваши рекомендации.

-Леонид

Уважаемый medvelСпасибо Вам

Уважаемый Леонид,

Спасибо Вам за деликатность. Вы давний пользовательэтого этого сайта. И один из тех, кто поддержал этот проект. Буду рад в вечернее время выходных дней (субботу и восресенье) проконсультировать Вас   Скайпу. О каких-либо материальных вознаграждениях даже речи не идет. Более того, Вы обидите меня подобным предложением.

Буду Рад быть Вам полезным. Пришлите на мою почту предложение когда Вы хотите проконсультироваться.

С уважением, Гусейнов Тимур Юсуфович.

Огромное спасибо за предложение, Тимур Юсуфович!

Обязательно свяжусь с Вами по почте в ближайшие дни. По поводу времени буду ориентироваться на Вас.

Хорошие видеоуроки, то, что я

Хорошие видеоуроки, то, что я искала!

Упражнения в послеоперационный период

Уважаемый Тимур Юсуфович!
Посмотрела Ваши ролики с упражнениями для поясничного отдела, но не смогла найти "своей ниши".
У меня следующая ситуация:
В октябре 2011 года перенесла операцию по поводу стеноза позвоночного канала на уровне L4-L5 с одновременной стабилизацией позвоночника на этом же уровне системой Go-Lif с помощью роботоассистенции. В октябре 2012 года пришлось пойти на повторную операцию на том же сегменте - замена конструкции (поскольку не решилась проблема по устранению нестабильности позвоночника: транспедикулярная стабилизация системой XIA, спондилодез кейджем (OIS) и аутокостью.
Процесс реабилитации идет очень тяжело.
Что Вы можете мне порекомендовать/посоветовать?
Спасибо!

Послеоперационные боли

Добрый день.
Я был оперирован 3 года назад с диагнозом грыжа диска L4-L5. Были какие то ослажнения во время операции (какие именно незнаю) т.к мой рост 195 см.
Послеоперационный период составил 2-3 мес до полного востановления функций опорно-двигательного аппарата. Последний месяц мучают боли, опять потягивают нервы по обеим ногам, скован в движениях. Упражнения. гимнастика перестали помагать !
Вопрос: есть ли еще какие либо методы консервативного лечения ?

 По имеющейся информации

 По имеющейся информации ответить невозможно. Почитайте http://dr-timur.ru/book/vnimanie-pravila-publikatsii-meditsinskikh-voprosov

1. Почему Вы считаете, что боли связаны с операцией?

2, Какая операция?

3. Состояние перед операцией (клинические и неврологические  проявления)

4. Почему считаете, что были осложнения во время операции? Какого плана? Выписка из истории болезни. МРТ до и после операции.

5. Не знаю, что такое "потягивают нервы". Подробно, что беспокоит. Осмотр невролога.

И все это в теме созданной на форуме, а не здесь.

ТИмур Юсуфович.

Тимур Юсуфович не вижу,как

Тимур Юсуфович не вижу,как скачать ролик в высоком разрешении?!
Не могли бы Вы подсказать?!
Спасибо

 В высоком разрешении скачать

 В высоком разрешении скачать можно только это http://dr-timur.ru/book/uprazhneniya-dlya-sheinogo-otdela-pozvonochnika. Под каждым роликом есть "скачать". К сожалению для других роликов этого варианта нет. Стыдно, но уже годами до этого не доходят руки. С возрастом время сжимается и его становиться все меньше :).

Т.Ю.

Кодек не устанавливается(((

podjapolskaya.ruigor-belisov.rukangin.ruКодек не устанавливается(((флешки оптомдрайвера для ноутбуков Acerагентство недвижимости Флет

Проверил. Все

Проверил. Все устанаавливается. У Вас какая-то проблема с библиотеками.

Т.Ю.