Профессиональные медицинские консультации и советы для интеллектуальных пациентов
 
  

Физическая активность как медицина. Очевидность назначения физических упражнений как метод лечения 26 хронических заболеваний.

 

Физическая активность как медицина. Очевидность назначения физических упражнений как метод лечения 26 хронических заболеваний.

 

Exercise as medicine - evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases.

 

Scand J Med Sci Sports. 2015 Dec;25 Suppl 3:1-72. doi: 10.1111/sms.12581.

Pedersen BK1Saltin B2.

Качественный высоконаучный обзор и анализ. Это дополнение и подтверждение обзора (анализа) от 2006 г. Работа показывает и обосновывает, что   назначение использование физических упражнений,  является одним из основных методов лечения трех десятков хронических заболеваний.

Спектр заболеваний чрезвычайно широк. Психиатрические (депрессия, стресс..) неврологические (слабоумие, рассеянный склероз), метаболические (диабет…) сердечно-сосудистые (инсульт, перемежающая хромота…), легочные (астма, обструктивные заболевания..), мышечно-скелетные (остеоартриты, остеопороз, боли в пояснице, ревматоидный артрит…) злокачественные (раковые) заболевания.

В статье, даны лечебные механизмы  для каждого заболевания и  рекомендации по упражнениям и дозированию физической нагрузки.

Статья есть в свободном полнотекстовом  доступе.


Мои комментарии

Хочу обратить внимание, что это не обзор Кокрейн. Но уверяю Вас, что это работа самого высокого качества. И выводам можно полностью доверять.

Итак. Люди тратят огромные материальные средства на посещение врачей и покупку лекарств. Думаю не секрет, что не всегда врачи и лекарства полезны. И не секрет, что иногда они просто вредны. И особенно отчетливо это видно во времена перемен, материальных проблем и мракобесия.

Стоит вложить относительно небольшие средства в организацию своей регулярной физической активности. Тело станет крепче, ум светлее, а душа спокойнее.  Важно, что  возможность лечить и предотвращать хронические заболевания будут в Ваших руках.  И подойдет это всем. Вам, Вашим детям, Вашим родителям.

Конечно, оптимальный вариант, это фитнес под наблюдением грамотного сертифицированного инструктора. Но знаете, знаю немало людей приложивших "голову" и организовавших необходимые и правильные условия дома, на даче и т.д.  Все дело в интеллекте,  желании быть полноценным человеком и практической реализации этого.

Рекомендую. Удачи.

Т.Ю.

 

Комментарии

Очень интересно!

Статью скачала, начала читать с помощью переводчика Google

Спасибо за статью!

Очень приятно видеть, что то, о чем догадываются пациенты и знают врачи, подтверждается серьезным анализом. К сожалению, все это опять на Западе...

Спасибо Вам, Тимур Юсуфович, за то, что Вы делаете для пациентов и читателей на Вашем сайте!